晚饭不吃主食吃蔬菜?
问题描述：妹妹这段时间正在减肥,晚上基本不吃主食,不知道谁告诉她晚上不吃主食,多吃蔬菜对减肥有效果,晚饭不吃主食吃蔬菜能减肥吗?
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-12-28
所以在减肥期间,我们晚上可以不吃主食,可以多吃一些蔬菜,水果,鱼肉,虾肉,鸡胸肉,为了能够让减肥的效果更显著,我们在每天的饮食当中要摄取低热量的食物,并且每天的饮食尽量吃7分饱加上适当的运动,长期坚持才能够有减肥
邓超明
已帮助网友：1139
2019-12-28
在减肥期间,如果晚上不吃主食,只吃蔬菜的话,虽然能够在一定情况下起到减肥的作用,但是很容易出现反弹,所以我们在减肥期间晚上不吃主食,可以吃一些肉类,鱼虾,蔬菜,豆制品,等饮食当中来摄取身体所需要的营养物质,在保证身体健康的情况下达到减肥的目的