减肥不吃主食
问题描述：提问者年龄：19
提问者性别：女
目前的症状：不吃主食减肥行么我没时间运动天天画画，所以运动减肥没时间
发病时间及原因：
治疗情况：
想要获得的协助:不吃主食减肥行么
回答专区
罗正强
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2010-08-09
你好，现在减肥比较科学的方法有两种，一种是减少营养的摄入。一种是增加过剩营养的消耗，燃烧脂肪。所有最好的减肥方法就是节食，运动，坚持不懈。不吃主食，以零食为主，那样减肥是不科学的，弄不好会影响发育。没时间运动，那很难达到减肥的效果。可以试试减肥药，或者是针灸减肥。祝健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2010-08-09
你还是要注意一般的还是主食是要吃的尽量的运动还是必要的，如怕胖，还是可以适当的节制还是必要的，不吃还是不行的
熊平安
已帮助网友：1780
2010-08-09
想通过不吃主食来减肥。你好，不吃主食减肥这种方法是不可取的，因为主食是能量的主要来源，如果不吃会导致能量不足，会使你身体变差的。可以试着摄入一些蔬菜水果，少吃肉类，试试。
张莉莉
已帮助网友：1301
2010-08-09
减肥最好的方法是适当节食加上合理运动，但是适当的节食并不代表不吃主食。 主食对人体是很重要的，特别是早餐，不能不吃，即使是减肥，也要适当吃主食，但可以少吃。因为如果一段时间不吃主食的话，等到时候狂吃主食的时候会反弹很厉害的。
肖华
已帮助网友：2137
2010-08-09
您好！要减肥必须做到早吃好、午吃饱、晚吃少，其中晚吃少是减肥的关键！且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的汤，还有晚上九点以后坚决不进食不喝水！祝你成功。
王志强
已帮助网友：1647
2010-08-09
管住嘴，迈开腿。节食加运动是减肥的最好的方法。每天晚上下课回家后抽出30分钟来运动，跑步20分钟，再做10分钟原地弹跳。不吃主食对身体很不好，建议吃饭。坚持运动就可以。