晚饭不吃,只吃水果,中午主食减半
问题描述：晚饭不吃，只吃水果，中午主食减半，早餐正常量，每天运动一跳绳一小时。现在127斤，一个月能减多少呢？
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-05-21
饮食安排规律，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼，经常跑步。减轻体重，一个月，坚持锻炼。控制饮食的话可以减少10斤左右。注意监测血压。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-05-21
，你是要减肥。一个月能减多少，这个没绝对的，依人而异。
不知道你多高，一般最好要减肥应知道身高与重量的正常比例，否则育目减肥反尔影响自已的身体。建议去正规医院向医生求个身体评估和减肥计划再行动吧！
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-21
运动贵在坚持持之以恒。一个月能减下多少也是要看你身体的耐受能力。把运动坚持下去就可以，平常少吃一些高热量高脂肪的食物。避免暴饮暴食。
以上是对“晚饭不吃，只吃水果，中午主食减半”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-05-21
，你说的这种情况，如果想减肥的话，不一定要在食物上，街上太多，可以看它的主要成分，或者是少吃一点，这样效果还是比较好的
王志强
已帮助网友：1647
2019-05-21
根据你所描述的情况，是通过节食锻炼来达到减肥的目的。
建议：首先给自己确定一个目标，按你所定的目标在这种情况下，一个月可以减到五斤左右。但是要持之以恒，减肥不是一天两天能达到的。