早餐吃饱午餐晚餐不吃?
问题描述：我太胖了想减肥,所以我打算少吃饭,建议我早饭吃饱,然后不要吃午饭和晚饭,但是这样我不知道对身体好不好?
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-12-28
你这种情况减肥是不可取的,减肥不在于节食,而是需要合理运动,来促进身体脂肪的消耗而减肥,不要吃巧克力、蛋糕、糖果等,每天的饮食一定要绿色健康和补充体内需要的基本营养
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-12-28
早中饭吃饱晚饭不吃,你这样的饮食对身体健康是不利的不建议这样做,科学的减肥方法是通过节食和运动 ,节食是控制饮食而不适不吃饭,想要减肥的话,最好每天做运动,例如:慢跑、快走、游泳、跳舞等,每天最好坚持2小时,饮食上最好不要吃能量高的食物,最好低脂、低糖