早餐,午餐正常饮食,晚餐隔一天吃一次
问题描述：早餐，午餐正常饮食，晚餐隔一天吃一次。可以起到减肥效果吗？影响怎么样？
回答专区
李成希
已帮助网友：1046
2019-12-03
每日三餐要规律，单纯的晚饭隔日一次，不能起多大的作用的，减肥还是合理的饮食习惯，和有效的锻炼身体为主！
联系，首先三餐规律化，晚饭可以少量，辅助水果，牛奶之类的，另外要锻炼身体，大汗淋漓的运动是有效的减肥方法，合理的控制饮食也是必不可少的，少吃多运动就好了！
王妍春
已帮助网友：1219
2019-12-03
早餐，午餐正常饮食，晚餐隔一天吃一次。可以起到减肥效果吗？影响怎么样？
减肥需要科学的饮食，晚餐可以适量少吃，以低热量的食物为主，平时主要是运动，每天至少30分钟的有氧运动，你这样可以减轻体重，但是长期会引起身体的不是，所以建议科学的减肥，希望可以帮到你
高锡云
已帮助网友：2101
2019-12-03
我建议你最好不要这样做，因为这种减肥方法不科学。不科学的减肥方法时间长了会导致疾病的发生。而且容易反弹。有几个减肥的方法向你推荐一下。第一，控制热量也与脂肪减少肥肉，动物性蛋白以鱼和家禽为主。第二，饮食清淡，少吃含糖盐，淀粉丰富的食物。第三，多吃果蔬。第四，平衡膳食，每天按计划安排自己的饮食，减慢吃饭时间，吃一顿房不能少于20分。热量的摄入必须少于消耗量。第五，养成良好的生活习惯。
以上是对“早餐，午餐正常饮食，晚餐隔一天吃一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1938
2019-12-03
问题分析：是可以起到减肥作用的，但是并不是健康减肥的方法，减肥最好的办法就是运动减肥，在合理的膳食前提下进行运动减肥。保证你自己身体需要的基本能量外再去运动，不会对身体因为减肥造成损害。不宜节食减肥，多吃蔬果，避免吃含脂肪及糖、碳水化合物的饮料。建议每天早晨起床喝一杯温开水，运动以大步走的形式，每次坚持四十分钟以上，不可急于求成，造成疲劳。吃饭三餐都要吃，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少为原则。避免暴饮暴食的情况。
建议尽量选择饮食规律，三餐都要吃，清淡营养合理才可，每天坚持运动，持之以恒，才能减肥成功。
王淼
已帮助网友：1580
2019-12-03
根据这种情况是可以起到减肥的作用，晚餐最好是每天都吃，但是量要小。还要坚持时间长。短时间是不能起到好的效果呢。饮食清淡易消化。