晚上睡不着觉,连续四五天晚上都睡不着
问题描述：晚上睡不着觉，连续四五天晚上都睡不着，一个小时都睡不上，什么原因啊
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-12-27
很高兴为你解答，您是失眠了，可能很多原因，压力过大，建议睡前泡脚，晚餐不要过饱，适当运动，也可以促进睡眠。不要把注意力那就看集中在5
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-12-27
咨询者为45岁女性，晚上睡不着，咨询者是否有压力或负面情绪呢？如果有，建议及时找专业心理医生进行一对一疏导，压力减除后，睡眠质量自然会好起来。