连续几天,晚上睡不着
问题描述：连续几天，晚上睡不着，大脑很清醒，感觉很困，但是睡不着，眼睛一闭，脑子里有很多事情浮现出来，无法入睡
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-06-23
入睡困难需要查明病因，比如焦虑抑郁等，后对因治疗。对症的话，可以使用安定类药物。建议减轻自己的压力，日间适量运动，白天不要睡或仅午休半小时。每天晚上按时睡觉，不用太早但不能太晚，睡前不要吃东西或者运动。促眠药物可先选择中成药如枣仁安神、舒眠胶囊，如果无效可选择西药左吡克隆，再无效才考虑应用安定类药物。
以上是对“连续几天，晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-23
根据你提供的信息我认为属于心肾不交引起的失眠。是思想压力太大造成的。
建议你到医院检查中医大夫，吃点中药会好，或者针灸也很快。自己也有理疗的方法，每天晚上睡觉之前洗完脚手心搓脚心。
李泽
已帮助网友：2879
2019-06-23
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，三是推动不良的睡眠习惯，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。