晚上睡不着,在累都睡不着
问题描述：晚上睡不着，在累都睡不着，到凌晨5点以后能睡会，长期这样，而且小腿经常性酸软无力。
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-05-22
请问你白天睡的多吗,正常人睡眠，每天8个小时就可以了，如果你白天睡的多，晚上睡的少，这种情况叫睡眠形态紊乱，如果是白天吧不睡，晚上也难入睡，就属于失眠了，可以用些诱导睡眠的药物改善一下
符云辉
已帮助网友：2474
2019-05-22
你好亲，根据你所描述的情况来看，不知平时有何工作及生活压力及顾虑。
建议放松心情，解除顾虑，减减轻压力，积极参加体育运动，小腿酸软无力，需进一步检查。
以上是对“晚上睡不着，在累都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-05-22
很高兴为你解答。你的这种情况，如果长期下去，你的身体和神经都会垮掉。
建议：正常的睡眠不仅仅对身体是更好的休息，对大脑神经也是非常重要的修复过程。长此以往，会神经衰弱。建议养成良好作息习惯。睡前不要吃辛辣刺激食物、不要饮酒、不要看刺激性视频。
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-05-22
很高兴为你做解答，，你的情况是这样的，考虑是生物钟习惯了，建议先尝试早起，坚持几天早起，看看情况怎么样。