孕妇适合吃什么粗粮?
问题描述：最近妻子怀孕了,胃口变得特别不好,像肉类,蛋类,妻子都不喜欢吃,而且都吃不下,所以给妻子补充一些粗粮类食物,孕妇适合吃什么粗粮
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李成希
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2019-12-26
孕妇在怀孕期间,可以多使用一些燕麦,荞麦,小米等膳食纤维,这些膳食纤维具有很好的通便功能,有助于防止孕妇在怀孕期间出现便秘的情况,不过这些毕竟是粗粮,没有什么营养,应该同时给孕妇加强一些营养,避免造成孕妇营养不良
王妍春
已帮助网友：1219
2019-12-26
粗粮有很好的膳食纤维,能增强身体抵抗力,所以在孕期补充一些膳食纤维是很好的,孕妇可以吃一些荞麦,燕麦,小米等,虽然这些有很好的作用,但毕竟是粗粮,没有什么营养,所以孕妇在使用的同时应该加强营养,同时服用一些蛋类脂类等,不仅给自己加强营养,还应该给胎儿加强希望