孕期什么时候补铁好?
问题描述：怀孕时间不长,现在还不到两个月,但是我听说在孕期不但是需要补钙的,而且还是需要补铁的,我这是第一次怀孕,什么也不懂,孕期什么时候补铁好?
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姚志彬
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2019-12-07
一般在孕四个月开始补铁,孕期如果饮食不良或者食物的择取不当的话容易导致铁的缺乏,铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,孕期要注意铁元素的摄入,多吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等,平时可以多吃些含铁的食物如鸡蛋黄、猪肝、猪血、鸭血、红枣、黑木耳等,水果方面可以多吃些樱桃、李子、杏仁、菠萝等
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-12-07
孕妇一般容易出现缺铁性贫血,所以有些孕妇的确需要补铁,一般是孕中期开始补铁的,因为孕中期之后胎儿成长发育加快,营养的增加也容易导致缺铁的情况,孕妇补铁可从饮食和铁制剂两方面来补充,可以通过饮食方面来进行改善,饮食方面就多吃木耳、猪肝、红枣、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、精肉等食物