孕妇吃什么海鱼最好?
问题描述：怀孕有一个多月了,做孕检的时候检查说让多增加营养饮食,我听说吃海鱼宝宝会更聪明,因此,孕妇吃什么海鱼最好?
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-12-25
怀孕期间所吃的海鱼最好是没有海水污染的鱼类,并且要在大型的商超来进行购买这一类的海域基本上品质是有保证的,例如黄花鱼,沙丁鱼,鳕鱼扇贝,虾等这一类的海产品都是不错的,除了补充这些海产品的营养食物以外,还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜类食物
林春桥
已帮助网友：2012
2019-12-25
怀孕期间可以吃一些沙丁鱼,牡蛎,花蛤,扇贝,虾等一些海产品在孕期食用,鱼类产品含有丰富的不饱和脂肪酸,蛋白质等,以及其它的有益营养物质和微量元素对于宝宝的健康发育很有益处,可以每周安排3到5次的海鱼类饮食,来保证孕期营养的充足