只吃菜不吃饭会胖吗?
问题描述：你25岁这段时间在减肥,听说只要不吃主食,只吃菜就可以减肥,但是自己也是不清楚这个方式能不能所以,只吃菜不吃饭会胖吗?
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欣铃
已帮助网友：2192
2019-12-25
目前想减肥光吃菜不吃饭会降低免疫力吃主食易发胖是误区米、面等主食含有丰富的淀粉和一定量的膳食纤维,属于复合碳水化合物,碳水化合物是人类获得能量最经济、最主要的来源,是人体不可缺少的营养物质,进食后在体内分解成葡萄糖,释放出能量
王国俊
已帮助网友：2269
2019-12-25
只吃菜不吃饭会不会胖还要取决于你平时饮食控制如何,肥胖的因素有很多的,并不是你只吃菜就不吃饭就可以达到减肥的效果,最有效的减肥方法就是管住嘴迈开腿多做体育锻炼,加快身体脂肪的燃烧,这样才能达到减肥的效果,同时自己也要注意多喝水,促进新陈代谢