减肥期间主食吃多少?
问题描述：今年已经28岁了,身材比较胖,一点曲线也没有,穿衣服不好看,所以最近一直惦记着想减肥,减肥期间主食应该吃多少呢?
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王胜国
已帮助网友：1279
2019-12-24
想要减肥就一定要采取健康合理的减肥方法,减肥期间一定要适当的控制饮食的摄入,但是具体吃多少并没有明确的规定,减肥期间尽量不要吃油炸食物,也不要吃甜食,可以多吃一些粗粮杂粮、水果青菜,同时要养成每天积极锻炼身体的好习惯,最好是坚持有氧运动一个小时
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-24
减肥期间主食到底应该吃多少,并没有一个明确的规定,因为每个人具体情况是不一样的,但是减肥最重要的原则就是要让每天消耗的热量大于摄入的热量,因此一定要控制每天进食的总热量,同时要积极的参加各种体育运动,尽量的多消耗一些热量,这样才能够达到健康减肥的目的,减肥是一个长期的工程,需要一定的毅力和决心