减肥一天吃多少香蕉?
问题描述：今年26岁自己平时比较喜欢吃香蕉,目前在减肥,听说吃香蕉不利于减肥,所以自己也是很担心这个问题,减肥期间一天吃多少香蕉才可以呢?
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-23
减肥期间是可以吃香蕉,香蕉虽然属于减肥水果,但热量要起其它水果高些,每天最好保持在最多两根就可以,建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来减肥,少吃含热量高的食物,如:小甜点、巧克力等,多参加一些户外运动,如:骑自行车、慢跑等,坚持下去就可以取得好的效果
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-23
减肥期间也是可以吃香蕉的,香蕉热量比较高一些,一天最好是不要超过三根,再就是减肥期间也要控制避免吃一些高热量高脂肪的食物,晚上可以用水果代替晚饭再就是尽量在7:00之前吃完晚饭,同时建议你不要空腹吃香蕉空腹吃香蕉对身体健康有一定的影响