早餐吃苹果和香蕉减肥吗
问题描述：早餐吃苹果和香蕉减肥吗，一天三顿都吃香蕉苹果减肥吗，我之前节食减肥就只吃苹果，瘦下来了，但是最后又憨吃，又长了几斤，现在想只吃苹果和香蕉减肥，可以吗
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-03
，减肥依靠节食不是长远之计，而且容易影响身体健康。
建议你注意饮食搭配，不能只吃水果，主餐也要吃，不要吃太饱就行，主要是通过运动减肥，跳绳，仰卧起坐，慢跑，夏天通过游泳，这个需要坚持，持之以恒。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-03
如果现在想要减肥，那不要刻意的节食，可以避免过多热量摄入，也要满足正常人体所需
晚上也可以吃水果，早餐最好要有营养一点，水果，面包，饼干，鸡蛋，牛奶，可以搭配着吃，
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-03
你一天三顿都吃香蕉苹果是可以减肥的但是会影响身体健康的。
你就是减肥也不能只是吃水果的，这样会导致营养不均衡影响身体健康。可以适量的控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多运动就会控制体重。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-03
根据你所描述的情况，一般情况下，早晨的时候吃苹果和香蕉。
但是不能一天三顿都吃苹果和香蕉啊。晚上的时候可以少量进食，黄瓜也是不错的。水果比食物含热量比较少，容易减肥。
以上是对“早餐吃苹果和香蕉减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-03
根据您的描述建议肥期间。特别需要注意营养的均衡和合理。
肥胖主要是由于营养过剩，运动量少的原因，起到控制饮食，多运动，多锻炼就好了。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-03
你好…你才17岁的话，我觉得你还是尽量的，不要这么大的心理负担吧！
现在不是减肥的年龄，你现在是生长发育的一个好时候，一定要吃一些有营养的东西比较好