一天三顿吃玉米减肥吗?
问题描述：由于从小就是易胖体质,所以说一吃什么东西就容易发胖,减肥现在是我自己的一个大事情,一直以来都是喜欢饮食减肥的,但也不是完全节食的那一种,一天三顿吃玉米减肥吗?
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李海涛
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2019-12-23
玉米虽然含有脂肪,但却不是高热量的食物,适当的吃玉米是可以减肥的,1、玉米和面粉相比热量比较低,所以它可以代替面食作为主餐,2、玉米含有丰富的镁元素,这种物质通过刺激肠道蠕动来加快废物的排出,减肥的朋友可以吃三色玉米沙拉,准备适当的甜玉米粒,黄瓜丁和豌豆,先把玉米和豌豆煮熟后放在冷水中沥干,沥干后将三者放在一起中加入自己喜欢吃的调味料即可
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-12-23
一天吃三顿玉米,是可以减肥的,但不要造成营养不良,不能单纯的吃一样,玉米被称为减肥的食物属于粗纤维的食物,减肥的话还要配合一些适当的体育锻炼,比如走路,跑步,骑自行车等等,玉米还含有丰富的b族维生素,能够满足人体的需求,玉米的粗纤维可以让人有饱腹感,但一定也要注意玉米的摄入量,建议一天两个玉米就足够了