每天晚餐吃玉米减肥吗
问题描述：今年18岁，体型严重超重。家人都为我感到担忧。严重影响形象问题。我试过很多减肥的办法，可是好像都没有多大的效果。吃玉米可以减肥吗？因为我看好多报道都说玉米会促进胃肠蠕动~而且是粗粮~都说多吃粗粮好~可玉米吃多了好吗？天天晚上吃玉米真的会减肥吗？
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2017-09-10
如果太过超重，建议你到医院检查有无其他肥胖病症。无特殊检查项目，医生会让你做个常规检查。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是它当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再吃其他的东西了，大约原理就是这样的。玉米当中含丰富的粗纤维，同时，还有丰富的B族维生素，能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱腹感，自然吃下去后就不会再想吃其他的，就避免了过多的能量和脂肪的进入。自然就达到减肥的功效了 那么一天最好不要吃太多，本来玉米可帮助胃肠蠕动，可帮助排便，但是过多的话，加重胃肠到负担，导致体内过多的营养素随着蠕动一起排除，就起到不好的效果，所以建议一天2根就足够了。物及必反，注意控制量的摄入。晚上不要吃太多的东西。