香蕉什么时候吃减肥?
问题描述：香蕉到底能不能减肥啊?有些人说它能量很高,有些人又说能促进肠道蠕动,还有要一大早几点吃才减肥啊?还有哪些水果减肥呢,香蕉什么时候吃减肥?
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张晓光
已帮助网友：2152
2019-12-21
最佳的减肥方法就是饮食加运动,香蕉的减肥作用太弱小了,
平时饮食上注意规律一日三餐,每餐以七八分饱为宜,晚餐少食,像土豆,芹菜,苦瓜,燕麦,苹果,柚子,冬瓜等均是不错的减肥食材,此外,每天注意保持一定的运动量,像快慢跑结合,游泳,爬山,仰卧起坐,高抬腿,骑自行车等均是不错的选择,每次要连续运动一个小时左右
李美玲
已帮助网友：2579
2019-12-21
香蕉减肥作用很弱的,不过可以通便,减肥的话,需要的就是运动,还要是合适的,比如常说的有氧运动,有氧运动需要满足很多数据,可以自己查一下,苹果,橙子,是个好东西,富含各种我们需要的成分,热量也相对少一些,但一天一个足矣,也不适合多吃,没有什么是吃的越多越好的