早餐吃酸奶和香蕉能减肥吗
女 | 23岁
2014-09-04
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问题描述：身高155cm，体重65KG，减肥，但是试过很多方法都没减下来，看网上早餐吃酸奶和香蕉能减肥，是吗？
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彭丽霞
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2014-09-04
香蕉是可以清肠排便的，酸奶含有益生菌是可以加速肠道的蠕动，都是可以加速排便的。排便顺畅的话是有利于减肥的，但是香蕉不建议空腹服用。如果想减肥的话最好的办法就是少吃热量高的食物，多吃高纤维，高蛋白的食物，每天要多做运动。