减肥早餐可以喝豆浆吗?
问题描述：今年刚刚23岁,正是女孩子最美好的年纪,但是一直因为自己的身材比较胖而苦恼,特别希望自己能瘦下去,最近一直在减肥,减肥早餐可以喝豆浆吗?
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-12-20
减肥期间早餐是可以喝豆浆的,豆浆是一种非常健康的食物,富含膳食纤维可以增加饱腹感,这是一种有利于减肥的食物,要想达到减肥的目的,单纯的依靠喝豆浆还是不够的,必须严格控制每天进食的总热量,并且要积极的多运动,多消耗一些热量,只有实现了热量的负平衡才能让自己真正的瘦下去
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-12-20
早餐喝豆浆是很好的减肥食物,豆浆中含有丰富的大豆异黄酮,大豆卵磷脂等营养物质,是一种很健康的食品,所以减肥期间也是可以吃的,想要真正达到减肥的目的,就必须管住嘴迈开腿,在饮食上每餐只吃七分饱,注意避免高脂肪高糖的饮食,同时一定要坚持积极的体育锻炼,最好是每天进行一小时的有氧运动,长期坚持下去才会达到减肥的目的