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每天喝豆浆能减肥吗

女  |  24岁 2014-08-17 有1个回复

问题描述:体质130斤,一直在减肥,什么方法都愿意尝试,听说喝豆浆能减肥,真是这样吗? 豆浆都含有什么营养素,怎么喝最好?

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王志强
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2014-08-17

喝豆浆是可以减肥的,因为豆浆中含有丰富的植物蛋白,钙,锌等矿物质,可以提高人体免疫力,延缓衰老,瘦身减肥,对于高血压和贫血的患者来说也是不错的选择。食用方法一非常简单,一般都是榨汁后加入适量糖直接饮用即可。但切记没有熟透的豆浆不可食用,一次食用量也不易过多。