晚饭只喝粥可以减肥吗?
问题描述：今年已经18岁了,一个身材比较胖的女孩,所以因为自己的身材一直比较自卑,听别人说晚饭只喝粥可以减肥,晚饭只喝粥真的可以减肥吗?
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彭含迪
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2019-12-20
适当的减肥对健康有利,也可以让女性身材更苗条,更美丽,但是如果晚饭只喝粥,营养过于单调,并且如果早餐和午餐不加控制,大吃大喝,单纯的控制晚饭也是不能减肥的,晚饭的时候可以正常吃一些粥,还可以再吃一些蔬菜水果和少量的瘦肉,想要减肥,只从饮食上控制还不够,还要积极地进行运动,最好是每天进行一小时的有氧运动
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-12-20
想要减肥方法非常多,如果晚饭只喝一点粥,应该很快就会感觉饥饿,如果控制不好,会导致睡前再吃一些其他的东西,所欲这种减肥方法不可取,晚饭的时候可以适当的再吃一些蔬菜水果,不要吃的过多,热量过高就可以,想要减肥,最重要的就是每天控制饮食的总热量,并且要积极的锻炼身体,多消耗一些热量,这样才能够实现减肥的目的