喝粥可以减肥吗?
女 | 16岁
2016-04-30
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问题描述：减肥，又不想太辛苦，想慢慢的减下去
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李成希
已帮助网友：1046
2016-04-30
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等