晚饭只吃水果可以减肥吗?
问题描述：晚饭只吃水果可以减肥吗?
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肖华
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2014-01-02
平时多喝一点茶,即减肥,又抗氧化,防衰老.
另外多锻炼也是很好的,对即减肥,对身体又好,对皮肤也好
符卫锋
已帮助网友：1435
2014-01-02
水果吃多了，会导致血糖增高，也不利于减肥，而且营养缺乏也不行。建议你晚饭可以喝点酸奶，少吃点主食，但还是要吃。
多吃蔬菜、如西红柿，黄瓜，适当吃些水果。鸡蛋，瘦肉这些都没有什么脂肪，确能提供给人体营养物质。
吴名波
已帮助网友：1401
2014-01-02
，这个吃的少，运动的多或者保持原来的运动量，那就能减肥，这个摄入和消耗平衡就没有变化。
建议你正常的饭一定要吃的，就是保持运动量，身材才会美丽苗条，吃东西不要吃太多，限制糖的摄入，水果糖高的也要少吃。吃的水果多，糖摄入多也会胖的，建议你就是多运动，均衡饮食，就没问题。
张月玲
已帮助网友：2392
2014-01-02
，你可能是对自己的身材不是很满意的样子，想通过节食的方式来得到减肥的结果。
不知道你具体的体重和身高是多少，不要刻意的去减肥，要在保持自己的身体的健康的基础上面。一日三餐的饮食要控制是可以的，晚饭少吃点，5点钟之前解决，也不要一点点的饭都不吃，多喝水，奶制品等等。希望你幸福。