减肥能不吃晚饭吗?
问题描述：最近一段时间我终于下定决心我要减肥,而且我一定要坚持,为了达到减肥的效果,减肥时能不可以不吃晚饭呢?
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-12-16
为了合理的减肥,让身体更健康,所以在日常生活中不仅要合理的控制自己的饮食,少吃多餐,多吃一些低脂防含油量少的食物,而且也要多摄入一些富含维生素和蛋白质丰富的食物,让身体更健康,身体消耗代谢的热量和进食的热量有很大关系,所以您不要刻意的去节食,以免影响减肥的效果
夏远波
已帮助网友：1245
2019-12-16
如果在减肥期间不吃晚饭也可以达到减肥的效果,但是如果您长期坚持,晚上不吃晚饭那么好在经过一段时间以后,身体就会达到一个平衡期摄入的营养和热量在身体日常生活中支出有所差异那么减肥的效果也就减少了,所以如果您在减肥后,晚上吃饭还可能会出现反弹的情况