哪些属于高蛋白食物?
问题描述：现在老公身体很差,还缺乏维生素什么的,让他补身体的,不知道哪些属于高蛋白食物哪些属于高蛋白食物?
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张莉莉
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2019-11-29
其中,牛奶、肉、蛋、鱼和虾、大豆和坚果含有较高的蛋白质,牛奶,如牛奶、山羊奶、马奶等;活肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、驴、鸵鸟等;蛋,如蛋、鸭蛋、蛋等;海鲜,如鱼、虾、蟹等;
王淼
已帮助网友：1580
2019-11-29
其中豆类、花生、肉类、牛奶、鸡蛋、鱼和虾含有较高的蛋白质,而谷类较少,蔬菜和水果较少,鸡蛋丰富的蛋白质,鸡蛋清脂肪含量极期低,是减脂人群必选蛋白之一,鸡蛋蛋白不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩,还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用.