增强手臂力量锻炼方法?
女 |
2019-11-17
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问题描述：最近一直坐在办公桌附近也没有什么运动,感觉自身的力量也下降了,手臂力量也需要增强,有没有增强手臂力量锻炼方法?
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刘晓智
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2019-11-17
首先这种情况个人建议当然不要长期久坐,长期久坐不但会导致心脑血管疾病的发生,而且可能也会导致颈椎病腰椎疾病的产生的,所以建议患者久坐一个小时以后最好站立十分钟活动,这种情况建议每天晚上睡眠之前用温水泡一下双脚,大约泡二十分钟左右,促进全身的血液循环