自由泳手臂肌肉力量不够怎么锻炼?
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2019-11-18
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问题描述：在最近的时间内,我比较喜欢去游泳,但是在游泳的时候感觉自己的手臂肌肉力量不够,自由泳手臂肌肉力量不够该怎么锻炼?
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高秋凤
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2019-11-18
如果是你觉得手臂力量不够的话,应该在平时的生活中多进行一些体育锻,比如说举一些哑铃或者是在生活中经常领一些重东西,去锻炼手臂的肌肉力量,也可以去健身房进行一些手臂的锻炼,让手臂变得有力量,不是靠一天两天的锻炼就可以了,需要长久的坚持