今年18岁,体重将近130斤
问题描述：今年18岁，体重将近130斤，小腹很大，大腿粗，小腿却很细。想减肥，一直减了很久，但是小腹依然很大，而且我发现体湿的症状与我很像。到底是怎么回事，我怎么才能减掉小腹？您！
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高锡云
已帮助网友：2101
2019-11-14
根据你描述的情况，你应该是体内湿气重出现的症状。
根据你说的这种情况，建议你最好就诊一下中医，服用中药驱驱体内湿气，平时饮食注意多吃点红豆薏仁粥等驱湿气的食品。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-11-14
建议根据身高计算一下标准体重，一般计算方法是身高厘米数减去105得数的公斤数，如果体重超过标准体重的10%以上就需要适当控制体重。一般是限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，适当运动，如仰卧起坐跑步散步都可以。