每天跳绳4000个能减肥吗?
女 |
2019-11-12
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问题描述：一直觉得自己很胖,尝试了很多方法减肥都没有用,在网上看到跳绳可以减肥,不知道效果怎么样?每天跳绳4000个能减肥吗?
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姚志彬
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2019-11-12
根据你的描述来看,跳绳的确是一种最佳的减肥方法,每天跳十分钟,每分钟跳140次运动效果就相当于半小时的慢跑,跳绳不但可以帮助你瘦身减肥,还可以使全身的肌肉均匀有力,会让你的呼吸系统,心脏及心血管系统得到充分的锻炼,跳绳减肥的方法简单有趣,而且不受气候的影响,所以跳绳是一种很好的减肥方法