最近在减肥,就是算节食吧
问题描述：最近在减肥，就是算节食吧，早上吃的正常，中午就少吃了，晚上不吃，就吃一个苹果或者水果，这两天突然就忍不住了，晚上暴饮暴食，是不是不好啊，那减肥中午能吃饭吗
回答专区
胡世林
已帮助网友：1420
2019-11-09
你这种情况不好，如果要减肥，必须要科学的减肥，否则会伤身体的！
减肥早上中午可以正常饮食，晚餐要少吃，不是不吃，平时要饮食清淡，饭吃七分饱，不吃零食及太油腻的食物，多喝水，多运动，并每天坚持就会有减肥效果的！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-11-09
对于减肥最好的方法就是控制饮食加结合锻炼。对于减肥，中午吃牛肉，鸡肉，或鱼再加蔬菜，七分饱晚上少吃一些五分饱。建议您平时多注意运动，每天坚持一定的运动量，饮食注意甜食和脂肪的摄入。保持良好的心情。减肥需要毅力和耐心。祝您成功！