比同学都胖,减肥,一个月每就吃苹果能瘦10斤吗?
女 | 18岁
2014-07-14
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问题描述：比同学都胖，减肥，一个月每就吃苹果能瘦10斤吗？
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陈铁琳
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2014-07-14
减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面食也一定要吃，避免引起营养不良。面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。建议多做运动。