想减肥,苹果三日减肥法,一天都吃苹果
问题描述：想减肥，男，15岁，171cm,120斤，苹果三日减肥法，3天只可以吃苹果喝水苹果酸奶减肥法，一天都吃苹果，第二天只喝酸奶，之后三四两天恢复饮食，哪种好啊
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2015-09-04
以15岁的年龄来说，这个体重跟身高完全不需要减肥，现在是补充营养让身高再长点的时候。现在节食减肥，会影响身体发育的。
建议停止减肥，正常饮食，补充足够的营养，让身体更好的发育。保持适当的体育锻炼，不要太胖就好。脸瘦下来，嘴唇是不会瘦的。
肖华
已帮助网友：2137
2015-09-04
标准体重就是用身高减去110，得到的公斤体重就是标准体重，你的体重看来是标准的。如果你想塑身，美观，锻炼练出来的才是最好看的。只是简单的瘦下来不匀称也不健康，你还在长个子，营养不合理的话会长不高
建议锻炼塑身，营养合理就行，一日三餐，蔬菜水果搭配吃，坚持跑步，坚持就有效果好，祝健康
邓超明
已帮助网友：1139
2015-09-04
从你的身高来看，你的体重并没有超标，是不需要刻意减肥的。
如果想要瘦脸的话，可以像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟再努力瘪起嘴，坚持10秒钟可减少脸上的赘肉。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果。
夏远波
已帮助网友：1246
2015-09-04
根据您所描述的情况。这样冲击减肥会起到一定效果，但不建议。
建议一日三餐可以晚上少吃加运动。冲击疗法对身体打击很大！
以上是对“想减肥，男，15岁，171cm,120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2015-09-04
患者所述自己15岁身高171CM,120斤体重,想减肥.
建议：您是标准体重呀,肥胖一般从肚子发展到脖子再到脸,如果体重下来的话,顺序逆转.嘴唇是天生的,如果不做手术,恐怕减不下来.
林春桥
已帮助网友：2012
2015-09-04
看你的身高体重不是很胖啊！减肥需要科学饮食加科学锻炼。
减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你减肥成功！
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。
2.多吃水果，蔬菜，适量运动。
3.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。也可以转呼拉圈。
4.对症减肥：小肚子调脾，大腿胖有寒（敲大腿），腰部有赘肉调肾。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-09-04
最好是第二种比较好，听别人说第二种效果还不错，但是都会有反弹的情况。
最好是第二种比较好，听别人说第二种效果还不错，但是都会有反弹的情况。
胡莉
已帮助网友：1928
2015-09-04
这些都是遗传因素比较大哦！！！！！
其实你正在发育时期，最好不要减肥佛则影响发育。还有嘴唇厚薄和遗传有关，无法改变的。。。
以上是对“想减肥，男，15岁，171cm,120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2015-09-04
这样减肥是不可能成功的，一旦恢复正常饮食，不仅伤胃，而且还会导致反弹。
并且三天之内不可能有什么很好的疗效，平时要注意控制饮食，吃的清淡一些，多做运动，长期坚持才可能会有效果的。
韦华
已帮助网友：1966
2015-09-04
哪种都不好，你的体重是可以的。
我建议你还是要健康减肥，这样不会影响身体健康。还是要慎重点。