为什么最近都失眠睡不着名医
女 | 17岁
2014-07-12
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问题描述：最近老失眠而且晚晚频尿有什么减压力的方法或者怎么样让睡眠质量好点呢
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张晓光
已帮助网友：2153
2014-07-12
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。