我失眠,午觉睡不着,为什么
问题描述：我失眠，午觉睡不着，为什么，坐着，躺着睡不着。晚上也睡不着觉。
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肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-07
根据你所叙述的失眠情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的包括午睡的睡眠质量问题，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，而这种较强的负面情绪，又会反过来进一步影响到你的晚上和中午的睡眠状况。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的晚上和中午的睡眠状态。
以上是对“我失眠，午觉睡不着，为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-07
如果没有特别诱因，非器质性失眠症，大多经过治疗，会很快痊愈，如果是其它疾病的症状，疾病康复，失眠也就好了，去精神科就诊
姚志彬
已帮助网友：1742
2019-03-07
这种情况考虑是神经衰弱，这个主要是由于精神压力过大，睡眠规律的改变导致的植物神经紊乱，可以口服药物谷维素，安神补脑液来治疗。
建议平时要养成良好的睡眠习惯，不要劳累和熬夜，适当锻炼身体来增强体质，宜清淡饮食，忌辛辣刺激性食物。