每天睡到凌晨4点就醒了,然后就再也睡不着了
问题描述：每天睡到凌晨4点就醒了，然后就再也睡不着了
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肖平东
已帮助网友：2287
2019-10-22
你当前的睡眠状况应该是与你的心理因素和身体因素有关。建议你平时应作息规律，养成良好的生活起居习惯，注意适度锻炼身体，保持愉悦的情绪状态，会逐渐得到改善的。
李江萍
已帮助网友：1462
2019-10-22
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，请问你几点钟睡觉吗？一天保持八个小时睡眠时间就可以了，建议你平时放松心态，不要给自己太大压力