晚上睡觉到3点多就醒了之后再也睡不着了,怎么治疗呢
问题描述：晚上睡觉到3点多就醒了之后再也睡不着了，怎么治疗呢
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刘林勇
已帮助网友：1906
2019-10-09
你首先看看是不是晚上睡早了，最好是十点半到11点之间睡觉，睡前可以用热水泡脚，喝杯热牛奶，这样能够加深睡眠。另外，白天可以适当的运动，下午不要喝浓茶，喝咖啡，可以用淮小麦60克，甘草30克，大枣15枚煮水喝，早晚各服一碗，治疗睡眠不安。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-10-09
晚上睡觉睡到三点多醒了睡不着，这属于早醒的现象，是失眠的一种。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果才会好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。