为什么每天睡到凌晨三点多钟就醒了
问题描述：为什么每天睡到凌晨三点多钟就醒了，醒了就睡不着啊！到底是什么原因呢
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王源
已帮助网友：2372
2019-10-12
早醒，醒后难以继续入睡，这属于睡眠障碍的症状。对于这种情况，要放松自己，保持良好的心态；拥有良好的生活习惯，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-10-12
每个人体质不一样，只是根据你说的症状可能是与体质有关或是一种神经衰弱的症状，没有什么别的症状可以先用一些中成药比如枣仁安神胶囊，安神补脑液等等看看。
以上是对“为什么每天睡到凌晨三点多钟就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2019-10-12
睡眠质量不好，这个情况你可以到医院去查一下，可以用营养神经的药物或者是安神补脑的药物进行改善症状，应该就能慢慢恢复，没问题的。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-10-12
这个情况睡眠质量不好，你可以用安神补脑的药物进行改善症状，应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行。不用担心。