晚上睡觉三小时就醒了,再也睡不着觉是什么原因
问题描述：晚上睡觉三小时就醒了,再也睡不着觉是什么原因
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符云辉
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2014-05-06
晚上睡觉三小时就醒了,再也睡不着觉请是怎么回事精神情志与不寐关系密切,由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型,分别选用清热泻火、疏肝降逆法,滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之,取得良好效果。
罗正强
已帮助网友：1322
2014-05-06
一、平常而自然的心态若出现失眠不要过分担心,应保持平常而自然的心态,你越是紧张,越是强行入睡,结果反而会适得其反。有些人对接连多天出现失眠更是紧张不安,认为这样大脑得不到休息,不是短寿也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。二、寻求并消除失眠的原因导致失眠的原因有很多,其实你只要稍加注意,就不难发现。将原因消除,失眠自愈,对于由疾病引起的失眠症状,应及时求医。