我体重160斤身高165cm怎么样可以快速减肥呢
问题描述：我体重160斤身高165cm怎么样可以快速减肥呢？希望解说一下，
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-10-03
我们正常的标准体重是你的身高减去110等于体重的公斤数，
根据你的身高，你的标准体重应该是55公斤，你现在的体重是超标的，建议你不要快速的减肥，那样会对身体有损害的，减肥就是两方面的问题，加强运动和饮食的控制，你坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，把这个习惯坚持下去，就会对减肥有意义，
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-10-03
根据你描述的情况，应该是属于肥胖，科学的减肥方法是控制饮食和加强运动锻炼，平时注意不要吃太饱，不要吃一些高脂肪和高糖食物。特别是晚餐要注意少吃。