就是下身胖,屁股上的肉肉也多
问题描述：就是下身胖，屁股上的肉肉也多，大腿和小腿都胖上身就一点点都不胖
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2019-09-28
根据你描述的情况，自觉下半身肥胖，这与你平时学习坐着时间长有关。
建议：注意休息，不要熬夜，生活要规律，保持积极乐观情绪，少吃油炸及高热量食品，晚饭可以适当少吃，特别睡前不要吃任何东西。多参加体育锻炼如跑步、爬山等。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-09-28
这种情况下身体过度肥胖，一般情况是需要及时进行减肥处理，帮助改善的。
因为下身相对肥胖，所以最好的做法就是多进行户外体育运动，比如每天跑步1000米，进行蛙跳20个，帮助适当改善，效果比较明显。
以上是对“就是下身胖，屁股上的肉肉也多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-09-28
你可以找那种专门减大腿和小腿的操来做，这样就可以减下去
这些你只要找个健身教练或网上都有相应的教程，只要你坚持就会有效果的
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-09-28
建议你采用科学的减肥方法，首先订好三餐基本的能量摄入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合运动锻炼，要有恒心要有毅力才能减肥成功。