睡眠质量不好，时间短，怎么办？
男 | 54
2011-01-21
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问题描述：提问者年龄：54
提问者性别：男
每晚23点睡觉，凌晨三点左右就醒了，在睡觉就很难了，只是迷迷糊糊的躺在床上，一直到天亮，还经常做梦，这种状况大约三个月左右了，，发病的原因自己也不清楚，身体没有重大疾病，血压偏高，有严重的气管炎，鼻炎但是没有感觉到不舒服的状况，只是睡不好心里着急，请专家指点，谢谢
补充说明:睡眠质量不好，时间短，怎么办？
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2011-01-21
你好！这样的情况跟血压高有关，跟情绪也有关，跟体质虚弱有关，请不要过于担心。建议服用安神补脑液治疗。平时不要吃辛辣等刺激性食物，保持良好心态，适当运动，生活要有规律！