植物神经紊乱,睡眠质量不好,每天睡眠时间较长
问题描述：植物神经紊乱、睡眠质量不好、每天睡眠时间较长、引起的头晕头疼·全身乏力，耳鸣等现象可以通过运动锻炼身体来缓解吗
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-01-12
根据您的描述，这些情况完全可以通过锻炼的方式缓解的。但是注意，锻炼也是一个循序渐进的过程。
黄远航
已帮助网友：2021
2016-01-12
你好你的这种情况主要就是你平时太累导致
可以通过药物治疗当然也能通过运动来解决建议每天做做有氧运动但不要太剧烈还有个好建议就是梦每天睡觉之前泡泡热水澡或者是用热水泡泡脚也可以睡前也可以喝杯热牛奶
以上是对“植物神经紊乱、睡眠质量不好、每天睡眠时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2016-01-12
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
放松心态，针灸按摩治疗。
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
罗正强
已帮助网友：1322
2016-01-12
一般的情况有植物神经紊乱的疾病是可以引起你的这种症状的了。
此种情况往往是可以选择调节神经药物的治疗一下的。如谷维素的药物的治疗的。另外是可以配合中药的治疗的。可以适当的锻炼的。先做小的运动的，如广播体操、慢走等。