一到晚上睡觉时,害怕睡不着
问题描述：一到晚上睡觉时，害怕睡不着，越担心越害怕，整晚都无法入睡，白天就胡思乱想，不睡觉会不会疯啊
回答专区
熊平安
已帮助网友：1780
2019-09-24
一到晚上睡觉时就入睡，害怕睡不着，越担心越睡不着，整晚都无法白天胡思乱想。考虑可能是恐惧焦虑症，建议找心理咨询师面对面的咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，药物疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝你健康快乐
朱子强
已帮助网友：1839
2019-09-24
白天思虑过多，晚上容易失眠且多梦。害怕是遇到什么刺激性事件吗?
建议意见：心理方面问题不妨找心理咨询师帮助，找到根源对症治疗。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-09-24
长期失眠是会出现精神异常的，所以您还是要把睡眠重视起来，查找一下自己失眠的原因，以便明确诊治
您可以看一下精神心理科门诊或者睡眠障碍科门诊，同时配合自己作息规律的调整，多增加户外活动和日照时间，逐渐改善
以上是对“一到晚上睡觉时，害怕睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2019-09-24
你有一定的睡眠障碍，建议去医院睡眠科检查，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药治疗，当然失眠更多是因为心理因素导致的，建议你去找一个心理咨询师帮你做有关失眠问题方面的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量。
王源
已帮助网友：2372
2019-09-24
据您所述的情况有明显的睡眠质量不佳是会影响到躯体心慌，胸闷等。长期这样严重引起的情绪波动会引发心理疾患，建议您服用人参五味子等助睡眠药物，必要时配合中医穴位按摩！