一到晚上就害怕,睡不着
问题描述：一到晚上就害怕，睡不着，全身都捂在被子里，不敢晚上看镜子或者窗外，不敢看恐怖片，一听到有些害怕的就神经紧张，头疼，特压抑白天一个人待在家里也会害怕特别怕陌生人靠近我总会自觉性的躲开陌生人每天都会做噩梦白天睡觉也会做噩梦
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李成希
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2018-07-14
，你每天到晚上就害怕，头疼，特别压抑。
可能在你的内心世界里有恐怖的镜头，所以容易出现，平时少玩刺激性的游戏，多到户外活动，增强体质，把自己变的阳光起来，就不会恐惧啦。
夏远波
已帮助网友：1246
2018-07-14
恐惧心理比普通人持续时间长，而且严重，考虑是你平时性格敏感多疑，同时又缺乏科学的精神和自信心导致的。
建议保持平和心态，客观冷静对待生活中可能会出现的种种危险，第一，平时做好必要的安全防护，包括交通安全，防盗防火，关好门窗，这样就可以了。第二，人都是要死的，这是自然规律，怕也没有用，但人的生命力是顽强的，不可能轻易就死去，四川大地震的时候，有的人被活埋了十多天，依然顽强坚持，直到被救出来，并且治疗后康复了。你年纪轻轻，与其担心死亡，不如把更多精力用到学习上，多学知识，包括书本知识和生活知识。第三，安排好日常起居，生活有规律，保持乐观心态，每天坚持体育运动，培养健康的兴趣爱好，让生活丰富充实，让生命更精彩。祝健康快乐。
以上是对“一到晚上就害怕，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
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2018-07-14
你好朋友，你的状态可能是孤独症，心理缺乏安全感所以会导致这样的恐惧。
建议你多参加一些户外的团体性活动，比如打篮球，踢足球，这样通过运动强壮身体，增加胆量，同时也能让你的性格开朗一些，也能够认识更多的朋友。
张世清
已帮助网友：1861
2018-07-14
你说的这种情况主要还是心里害怕的原因导致的。跟心情是有一定的关系的。
建议你最好是平时要保持好的心态。多注意休息。同时在用营养神经的药物治疗。这样疾病慢慢就会有所好转的。