晚上睡觉害怕睡不着害怕晚上
问题描述：晚上睡觉害怕睡不着害怕晚上，特别难熬失眠，因为害怕睡不着而睡不着特别焦躁，一睡不好了白天就不高兴总是想晚上再睡不着怎么办，现在在上高中
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王淼
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2019-03-05
你现在的情况可能是学习压力太大造成的，需要进行自我调理。
建议平时放松心情，多和老师及同学交流，最好交一两个知心朋友，注意调节学习压力，避免太在意成绩造成的心理负担。多参加体育锻炼等。
王胜国
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2019-03-05
你的病情属于中医眩晕的范畴，中医认为主要是心虚胆怯或者气血不足引起的症状
平时需要保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服养心安神功效的安神定志丸调理
以上是对“晚上睡觉害怕睡不着害怕晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
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2019-03-05
因为什么原因害怕呢？害怕什么？偶尔的失眠对身体的影响不大，让自己放松一下，做几次深长而缓慢的呼吸，别太烦躁，逐步放松身体的每块肌肉，慢慢的就可能睡着了，即便睡不着，身体也得到休息了，再通过坚持适度运动改善一下
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-05
，这种情况要考虑精神因素，压力大等原因引起的可能。
注意精神放松，保持心情舒畅，睡觉前可以喝一杯酸奶，吃一个香蕉有助于睡眠，可以配合口服健脑补肾丸，安神胶囊进行治疗。