怀孕初期老是失眠什么原因?
问题描述：自从怀孕之后,我就经常会出现失眠的情况,现在怀孕快三个月了,几乎每天晚上都睡不好,或者是失眠,怀孕初期老是失眠什么原因?
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王淼
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2019-09-17
怀孕初期睡不好可能是由于您太紧张了,建议你白天适当的运动散步,睡前可以听一些舒缓的音乐,用温水泡脚,睡前不要看电视等做一些让人兴奋的事儿,定点睡觉,还要解除顾虑的情绪,保持心情舒畅
肖平东
已帮助网友：2287
2019-09-17
造成失眠的原因可能有很多,包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等,或是缺钙等都是可能的原因,你的这种情况,建议你在怀孕初期,要多注意休息,不要劳累,更不要做剧烈运动,不过可以适当的走走,也不要久坐或是久站,白天睡觉尽量不要超过两个小时,另外,平时精神压力不要过大,一定要定期的去做产检和各个时间段的筛查
张世清
已帮助网友：1860
2019-09-17
根据你所描述的情况,出现失眠症状,可能还是跟神经衰弱有一定的关系,多跟近期过度劳累,精神压力过大等有一定关系,你的这种情况,可以在医生的指导下,服用谷维素等调解植物神经紊乱的药物治疗,并在睡前尽量不要看场面激动的电视,可以睡前喝一杯牛奶