怎么样才能摆脱焦虑症?
问题描述：焦虑症已经服药好几年了,为什么心理素质一直差,心里放不下东西,什么不好的事或不开心的事,立刻会焦虑起来,很难受,如何克服这个问题?
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-09-13
精神疾病只能通过药物缓解症状,难以恢复,要辨证论治,调理阴阳,改善脏腑功能,发挥正常的生理功能,应该合理安排生活,其中:要养成有规律的生活习惯,有计划的工作和学习,保持工作和休闲的结合,放松生活习惯,改掉过去的坏习惯,如适当参加体育锻炼,学习字画陶冶情操,戒烟戒酒,参加轻体力劳动等
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-09-13
心理焦虑时,建议加强沟通理解,增强自信心,培养乐观开朗的性格,可到医院进行心理咨询指导,一般来说,药物治疗和心理治疗,以及对焦虑患者的心理治疗与生物反馈疗法、放松疗法等,焦虑症的主要症状是,病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心,这些担心和焦虑却没有一个明确的原因,需要慢慢治疗