提高精子质量的食物有哪些?
问题描述：我们刚结婚半年多，现在考虑备孕，，哪些食物能提高精子质量提高精子质量的食物有哪些？
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2019-09-01
想要改善精子质量可以吃补锌补硒的食物，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌硒，蛋白锌硒咀嚼片可以搭配吃。适当的锻炼身体，也帮助精子恢复。
以上是对“提高精子质量的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-09-01
备孕期间首先要改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒。不要熬夜，规律作息。加强锻炼身体。
在饮食方面可以多些优质干白含量高的食品。有瘦肉，狗肉，牛羊肉，鸡鸭鱼，蛋类，坚果类，动物内脏等食物。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-09-01
这个平常可以吃一些补肾的食物，比如说黑豆黑芝麻之类的。多吃豆类的食物。平时不要喝酒抽烟，尽量不喝饮料，少玩电脑，手机之类的就可以的
许若珊
已帮助网友：1939
2019-09-01
很高兴为你解答，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等，坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激性食物。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-09-01
根据你的情况描述来看，一般性的话，这种情况来说可以适当的补充一个爱乐维的问题，这样可以有效的增加一个精子质量的问题。
以上是对“提高精子质量的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-09-01
听你这么说。可以让女方。口服叶酸片。同时口服蔬菜水果。增加维生素含量。提高免疫力。远离化学物质。多食豆制品。
建议你。调整心态。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加维生素含量。提高免疫力。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-09-01
不孕不育的原因很多，需要完善相关的检查才能够对症治疗，需要你和老公两个人一起去生殖科就诊。老公先检查精子的情况，接下来再检查你的情况，需要完善一系列的子宫输卵管以及排卵的检查，再根据检查结果对症治疗。