湿气重怎么办湿气重要怎么减肥?
问题描述：湿气重怎么办湿气重要怎么减肥？
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吴名波
已帮助网友：1400
2019-08-31
体内湿气重阻碍脾胃功能，代谢不好，减肥效果就不怎么好！
建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持！
以上是对“湿气重怎么办湿气重要怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-08-31
根据你描述的这种情况，湿气重一般容易引起虚胖等症状。
根据你说的这种情况，建议可以就诊一下中医，服用中药驱驱体内湿气，然后平时饮食注意多吃红小豆薏仁粥等驱湿食物。配合均衡饮食加每天坚持一个小时以上的有氧运动，这样减肥效果比较好。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-08-31
很高兴回答你的问题，你说的情况建议放松心情，注意休息，湿气重要注意饮食勿食生冷食物，可以多用红豆与癔仁一同煮水服用。